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營造女性文化殿堂 守望幸福心靈家園

女律師自我提升系列沙龍巡禮

2013年第08期    作者:陶麗萍    閱讀 6,633 次

源起：傳遞美麗正能量

　　著眼于更全面、真實(shí)地了解滬上女律師群體的執(zhí)業(yè)和生活情況，女律聯(lián)不定期地開展問卷調(diào)查工作。多次調(diào)研問卷都指向了一個(gè)不爭的事實(shí)：女律師群體的情緒焦慮普遍比較突出，有較強(qiáng)的職業(yè)危機(jī)感和較大的工作壓力。

　　于是，女律聯(lián)在會(huì)長黃綺的指導(dǎo)下，由副會(huì)長羅潔分管，副秘書長孫彬彬牽頭，并在市律協(xié)公共關(guān)系部的積極配合下，精心打造了“女律師自我提升系列沙龍”，邀請(qǐng)社會(huì)各界專家學(xué)者擔(dān)任主講嘉賓，以交流、分享、體驗(yàn)等多種形式，進(jìn)行思想交鋒、情感交流、文化交融，為滬上女律師搭建了一座沒有圍墻的文化殿堂，助其追求自我的完善和更高品質(zhì)的文化生活，學(xué)會(huì)更好地愛自己、愛他人，提升自己的正能量，實(shí)現(xiàn)女律師們的美麗夢(mèng)想。

實(shí)踐：內(nèi)外兼修氣自華

　　“內(nèi)修心，外修身”之“內(nèi)外兼修”的理念是“女律師自我提升系列沙龍”逐漸形成的品牌烙印。羅潔和孫彬彬在內(nèi)的活動(dòng)組織者，始終以女律師們的需求和口碑作為不斷前行的動(dòng)力。她們?yōu)槊科谏除埖某晒εe辦都傾注了大量的心血、動(dòng)用了諸多的人脈、投入了不少的休息時(shí)間。因此，每期沙龍都立意新穎，分層次地滿足不同女律師的需求。

　   “越壓越有力—————壓力的分析與管理課程”聚焦了女律師們普遍感到的壓力問題。知名心理學(xué)課程講師運(yùn)用自測表、分析圖表、視頻講解，為女律師們深刻剖析了壓力的來源、壓力的不同類型、壓力人格特質(zhì)分析和壓力解決的不同個(gè)體方案，并進(jìn)一步就化解身體壓力的小妙招、面臨負(fù)面事件的轉(zhuǎn)變思維模式以及建立健康生活方式等有趣、有益的話題與女律師們展開討論。

     “我們與孩子的相處之道—————親子關(guān)系課程”滿足了已為人母的女律師期待更好地教育子女，平衡事業(yè)和家庭關(guān)系的迫切需求。親子關(guān)系教育專家為女律師們講解了如何以正確的方式去愛孩子，解析了有關(guān)親子關(guān)系和由親子關(guān)系投射于自身的種種困惑。

　 “讓我們一起變身律政俏佳人—————化妝服飾搭配課程”契合了女律師們愛美的天性。女律師作為典型的職業(yè)女性群體，適度的修飾、得體的著裝，不僅是關(guān)愛自己、更是尊重他人的表現(xiàn)。資深化妝師、造型師邀請(qǐng)參加課程的多位女律師擔(dān)任現(xiàn)場模特，近距離以實(shí)例講解了化妝與造型的技巧并進(jìn)行了教學(xué)演示。

　 “尋找幸福密碼之綻放的快樂—————女性成長課程”引導(dǎo)女律師們敞開心扉、提高自身的幸福指數(shù)。著名女性問題專家、學(xué)者通過精彩的圖片測試、經(jīng)典話語分析、自我經(jīng)歷分享等方式向女律師們剖析了從不同視角看待事物、自我暗示、感受發(fā)展的規(guī)律等與個(gè)體幸福感有關(guān)的話題，并對(duì)都市人群目前可能普遍存在的抑郁問題進(jìn)行了解讀。

　    “茶文化與茶藝賞析課程”帶領(lǐng)女律師們體會(huì)了中華民族博大精深的茶文化內(nèi)涵。資深茶文化專家、茶藝導(dǎo)師從飲茶姿勢開始介紹中國的茶藝傳統(tǒng)，以茶仙盧仝的“七碗茶歌”為線索，輔以舒緩的音樂和香氣怡人的普洱茶，引導(dǎo)女律師們領(lǐng)略“喉吻潤、破孤悶、搜枯腸、發(fā)輕汗、肌骨清、通仙靈、清風(fēng)生”的全過程，給平時(shí)沉浸在緊張忙碌工作中的女律師們開辟了一段靜思冥想的個(gè)人空間，以體驗(yàn)生命的平和寧靜之美。

　　“女性城市安全講座課程”直擊女律師們可能在日常生活中不為關(guān)注的安全隱患。上海市公安局刑偵總隊(duì)訓(xùn)練指導(dǎo)師就地震和火災(zāi)的避險(xiǎn)常識(shí)、突發(fā)人身侵害的自我保護(hù)方法以及對(duì)抗侵害的簡單工具、手法等方面，以鮮活的案例和現(xiàn)場示范開展了一場生動(dòng)、實(shí)用的安全知識(shí)授課。女律師們積極參與操練，對(duì)“開停車三秒注意原則”、“八字抵抗法”、“抵御突發(fā)侵害的五個(gè)步驟”等有了充分的認(rèn)識(shí)。

展望：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

        “女律師自我提升系列沙龍”從創(chuàng)辦伊始就不以量取勝，而是更看重于活動(dòng)的品質(zhì)以及傳遞的正能量。每期沙龍從策劃到舉辦，女律聯(lián)班子都要經(jīng)過主題反復(fù)醞釀、嘉賓重點(diǎn)落實(shí)、通知提前上網(wǎng)、課程內(nèi)容精心設(shè)計(jì)和現(xiàn)場認(rèn)真布置等若干環(huán)節(jié)。2013年，“女律師自我提升系列沙龍”還首次走出市律協(xié)，走進(jìn)區(qū)縣律師工作委員會(huì)，更近距離地將豐富多彩的活動(dòng)惠及平時(shí)忙碌于工作的女律師們。全新的模式已在長寧區(qū)律師工作委員會(huì)所轄的東虹橋法律服務(wù)園區(qū)完成了初秀，受到了女律師們的認(rèn)可。

　　素質(zhì)的提升無法在一朝一夕完成，需要不斷地學(xué)習(xí)、理解、吸收和積累。因此，開啟“女律師自我提升系列沙龍”對(duì)上海女律師們素質(zhì)教育的普及和提高上是一次嶄新的嘗試，同時(shí)也將會(huì)是一場持久的文化工程，日日相繼、久久為功，凝結(jié)了女律聯(lián)班子的智慧和遠(yuǎn)見。

　   “‘女律師自我提升系列沙龍’將視野投向了女律師們的生活品質(zhì)和幸福指數(shù)，希望律師姐妹們能從中汲取力量，生活幸福，工作順利！女律聯(lián)也要努力把該項(xiàng)活動(dòng)打造成滬上律師界一張靚麗的文化名片?！迸陕?lián)會(huì)長黃綺如是說。●