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初夏養(yǎng)生局 健養(yǎng)八段錦——上海律協(xié)“關(guān)注律師身體健康”專題講座順利舉行

    日期：2024-07-24         閱讀：2,989次

7月23日下午，上海律協(xié)文體與福利委員會攜手美年大健康共同組織了“初夏養(yǎng)生局，健養(yǎng)八段錦”專題講座，旨在通過傳統(tǒng)的健身方式，為廣大律師會員提供一個身心放松、增強體質(zhì)的方式。

活動一經(jīng)發(fā)布，得到了積極響應(yīng)和熱情參與。從報名熱度情況來看，無論是新執(zhí)業(yè)的年輕律師，還是深耕多年的資深“老法師”，每位參與者都懷揣著對健康和傳統(tǒng)文化的熱愛，共同投入到這次健康活動中。

活動邀請了中醫(yī)及全科醫(yī)生陳瑞作為主講嘉賓。陳醫(yī)生憑借30多年臨床經(jīng)驗及10多年功法功底，為大家?guī)砹艘粓錾鷦佣实陌硕五\分享。講解了八段錦的起源、特點、功效以及分解動作要領(lǐng)，八段錦的每個動作都是對人體五臟六腑的一次調(diào)養(yǎng)，是內(nèi)外兼修的健身法門。使大家在輕松愉悅的跟練氛圍中感受到了傳統(tǒng)文化的博大精深和八段錦的獨特魅力。

 

隨著音樂的響起，大家紛紛站起身來，跟隨陳醫(yī)生的節(jié)奏，大家仿佛進入了一個寧靜的世界。雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調(diào)理脾胃須單舉……每一個動作都仿佛在與自己的身體對話，每一個呼吸都似乎在凈化著大家的心靈。暫時忘卻了外界的喧囂，專注于自己的呼吸與動作，體驗著這種難得的平靜與放松。

 

八段錦源于北宋，至今已有八百多年的歷史，古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故將其命名為“八段錦”是我國古代流傳下來的一套健身養(yǎng)生功法，通過練習(xí)八段錦，可以提高人體正氣，起到未病先防，既病防變的“治未病”作用。

 

在一招一式中感受傳統(tǒng)文化對身心的庇護，這是一種踏實、自在、返璞歸真的健康生活方式，更是一場傳統(tǒng)文化與新時代的“雙向奔赴”。

 

此次講座贏得了一致贊揚和好評。活動結(jié)束后，大家紛紛與陳醫(yī)生進行深入交流，紛紛表示在練習(xí)八段錦的過程中享受到了運動的樂趣，感受到了淡定、沉穩(wěn)、堅定的心態(tài)，增強了體質(zhì)。